주3회 운동의 효과

요즘 운동을 주3회 정도 하고 있어요.

물론 약속이 생기거나 몸이 안 좋거나 하면 주2회 할 때도 있긴 합니다.

여튼 운동을 규칙적으로 한지 1년이 지나가니 몸에 힘이 생기고 옷 입을 때도 여유가 생겨서 좋네요.

이제 운동의 효과를 좀 느꼈으니 끊임없이 계속 하려고 해요.

이걸 안했으면 내가 얼마나 축 쳐져서 수많은 날들을 보냈을까 싶습니다.


혹시 운동 아직 안하신다면 언제라도 시작하시기를 추천드려요.