다시 시작한 저탄 식사....

예전에 한 차례 키토식과 간헐적단식을 했었는 데요.
나름 효과가 있더라구요

그 뒤로 속으로는 언제든 살을 뺄수 있다는 생각이 든것인지 점점 아무거나 더 먹고 몸무게가 다시 늘기 시작해서 아무래도 안되겠다 싶어 다시 시작합니다.


어제는 삼겹살꽈리고추 볶음 해먹었습니다.

저탄식사에 대해 책을 찾아봤더니 조리법보다는 왜 좋은지에 대한 내용이 많아서 조리법과 다양한 음식목록이 나온 책으로 골랐더니 직접적으로 도움이 되고 좋네요.

뭘 해먹어야 할지 잘 모를 때 음식목록이 있으니 음식재료나 조리법을 생각해내기 좋더라구요.  

오늘은 두부로 만든 마파두부 해서 먹었네요.

또 얼마나 해야 효과가 있을지는 모르겠지만 열심히 다시 해봐야겠습니다.